HoLi RuN, Valencia 2014

Hola Lectores!!!

Hoy tras vivir la experiencia de uno de los eventos y estilos innovadores, con fin de reunir a todo el público en un acto deportivo de forma festiva, que os hemos propuesto en una de las entradas anteriores a esta. Queremos compartir con todos/as vosotros/as la experiencia y nuestra opinión sobre este evento.
Sinceramente íbamos muy ilusionadas debido a las razones por las que nos dirigiamos hacia valencia, una de ellas por compartirlo con los bloggers, ya que lo que publicamos en  Material deportivo, Innovación y Creatividad, consideramos en nuestra opinión interesante y aconsejable de visitar, participar o utilizar. También pudimos reunirnos con amigos/as y familiares de Valencia y Castellón, a la vez que celebramos que este es nuestro último año en la universidad juntas. Y la experiencia fue estupenda. Aquí os adjunto algunas de las fotos que realizamos durante la carrera en el puerto de Valencia.

COLOREA LA VIDA

CHESS BOXING

Si pensáis que lo habéis visto todo en cuanto a modalidades deportivas, no estáis en lo cierto. 

A continuación os presento chess boxing, un extrañísimo deporte que combina el ajedrez con el boxeo. Sí, es como combinar pizza y champán. En un ring podemos ver tanto brutalidad como inteligencia, cuerpo y mente. 

Esta idea no es actual, sino que nació en el 1992 de las manos del dibujante de cómics Enki Bilal, pero no fue hasta el 2003 cuando Lepe Rubingh lo puso en práctica.

Consiste en un encuentro entre dos oponentes que, durante once rondas, se enfrentan alternando el boxeo y el ajedrez, comenzando con cuatro minutos de partida de ajedrez y, a continuación, tres minutos d boxeo. En cada una de las rondas hay un minuto de descanso, donde los competidores aprovechan para cambiar sus vestimentas. Es lo que se dice un descanso activo puesto que la tensión permanece en cada momento. 

La modalidad del ajedrez es la blitz donde los competidores disponen de doce minutos. Éstos pueden ganar por nocaut, jaque mate o por una decisión tomada por los jueces cuando sobrepasan los 12 minutos de competición.

Este deporte está controlado por la Organización Mundial del Ajedrez Boxeo.

Para más información:

Info 1

Info 2

CANICROSS

¡Buenas noches lectores!

Hoy os presentamos un deporte revolucionario cuyo material no es más que el MEJOR AMIGO DEL HOMBRE: CANICROSS

Ilustración 1: CANICROSS en www.flickr.com

Este deporte es una especialidad derivada del mushing, o lo que es lo mismo, una modalidad deportiva basada en el transporte nórdíco y caracterizada por el uso de perros y esquí. Éste primero, consiste en correr con un perro atado a la cintura mediante una correa o línea de tiro, técnicamente hablando, de unos dos metros de longitud que une el cinturón del corredor con el arnés del perro. 

Esta disciplina está consolidándose en nuestro país cada vez más con una larga tradición en Europa. 

Normalmente, suele practicarse en tierra, aunque se han dado casos donde se ha llevado a cabo sobre nieve, corriendo con raquetas si es nieve blanda o con deportivos si es dura. 

El conjunto de HOMBRE- PERRO es lo que le hace llamativa a esta disciplina, ya que disfrutas de la naturaleza y descubres una nueva afición y forma de practicar deporte en compañía de un buen amigo.

Pero...¿ todos los perros sirven?

En principio, cualquier perro sano con más de un año es valido para practicar el canicross a nivel competitivo, con independencia de tamaño y/o raza. No obstante, lo habitual son perros de tamaño medio- grande puesto que de esta manera éstos podrán tirar más fuerte de nosotros. 

En cuanto a las sensaciones que se tienen tras correr arrastrado, son totalmente diferentes a las que se obtienen al realizar actividad física sin el perro. Si para aquellas personas que les encanta correr les supone un disfrute especial, hacerlo en compañía de tu perro le añade un toque extraordinario, creando un vínculo muy fuerte entre amos. 

Como veis, no hace falta disponer de lo último en cuanto a material deportivo innovador para poder realizar una práctica deportiva en condiciones, sino que con un simple arnés, un cinturón y una línea de tiro podemos disfrutar de lo maravilloso que es el mundo en compañía de un gran amigo, nuestro perro.

Espero que os guste.

Tres, Dos, Uno...¡JUGGER!

El Jugger es un deporte que ha sido creado a partir de la película " la sangre de los héroes" . En dicha película, este deporte comenzó a practicarse en Alemania de una forma menos violenta. 

Es un deporte de equipo donde, cada uno de los mismos, están formados por cinco miembros "titulares" y tres reservas como máximo. Cuatro de ellos, llamados pompfers, llevan armas con las que deberán bloquear al otro equipo. El jugador restante es el corredor o qwik, quien deberá llevar una calavera de perro ficticia a una base situada en el otro extremo del campo, es decir, en el campo del rival.

Las dimensiones del campo son 40x20, la duración de cada partido es de 100 piedras cada parte, siendo una piedra un segundo y medio.

Ilustración 1: Jugando a Jugger

En cuanto a los jugadores, existen tres tipos como ya se ha descrito con anterioridad:

• Qwik o corredor. Es al único al que se le está permitido portar el jugg o pelota y por lo tanto, es el encargado de convertir puntos.
• Pompfers. Son los jugadores que portan los pompfen, útiles para bloquear a los contrarios y proteger a su equipo.
• Kettenman. Se denomina así al jugador que porta la cadena. Solo puede existir uno por equipo y está sometido a normas especiales.

El juego se inicia con el grito del árbitro:" Tres, dos, uno..."¡JUGGER!". Al comienzo del juego y tras la anotación de un punto, el Jugg se sitúa en el centro del campo. Así mismo, los jugadores deberán comenzar tras su línea del fondo del mismo y volver a ella cuando se anota un punto.

Para conocer más sobre este tipo de deporte, a continuación os dejaremos una lista de enlaces donde podéis acceder para conocerlo con mayor profundidad.

Información 1
Información 2
Información 3 Reglamento

CARDIO STRIP DANCE

Ilustración 1: gesto
de Cardio Striptease

Buenos días lectores!! 

Hoy nos hemos levantado con fuerza y ritmo!!! El post de hoy va enfocado a  nuevo estilo de mantener la línea. Este nuevo modo de ponerse en forma lo han puesto de moda muchas famosas. En el Reino Unido se ha convertido en todo un fenómeno social. 

Las personas tenemos nuestro lado más sexy, y en su mayoría, nos gusta mostrarlo. Algunas personas sienten vergüenza y se reprimen de un modo u otro. Pero cuando mostramos esa cualidad, nos sentimos libres y bien con nosotros/as mismos. Mejor aun cuando nos movemos al ritmo de la música. La mayoría de las personas que acuden a clases dirigidas de fitness suele venir acompañadas de la intención de perder peso o mantener su peso ideal. Todos/as conocemos el aeróbic, steps, stretching, etc. Pues desde hace unos años, hay un nuevo modo de ponerse en forma llamada CARDIO STRIPTEASE, donde se logra quemar grasas de una forma sensual y diferente, olvidando los complejos.

Ilustración 2: movimento
de Cardio Striptease

En una sesión dirigida de Cardio Striptease se pueden llegar a quemas entre 300 y 500 calorías, dependiendo de la intensidad de la coreografía. Se realiza un calentamiento previo de 10 minutos aproximadamente donde se realizan movimientos básicos, aislamientos y estiramientos de grupos musculares que trabajaremos durante la sesión con contoneos propios del striptease. No es una técnica cerrada de movimientos sino que pueden usarse diferentes materiales para hacer más atractivas las sesiones, evitando la monotonía como el trabajo con bastones. 

Los beneficios que aporta la práctica de Cardio Striptease son la quema de calorías y mejorar el estado cardiovascular. Además de conseguir tonificar piernas, glúteos y brazos, aumenta la flexibilidad y la agilidad moviéndose al ritmo de la música y siguiendo coreografías originales y sensuales. Además de los beneficios fisiológicos que comporta este tipo de ejercicio, creemos que mejora la autoestima de quien lo practica, e incluso mejora las relaciones sexuales en parejas que pierden el apetito sexual. ¿Vosotros que opináis?

Más abajo les ofrecemos un documento gráfico donde se pueden observar algunos de los movimientos que se realizan en las sesiones de Cardio Striptease:

COME ON, MOVE YOUR BODY!!!

¡YA LLEGA EL VERANO!

Ya llega el verano, y con ello los deportes más llamativos. A continuación os presentamos un power point con algunas de las actividades más innovadoras para practicar durante el mismo y disfrutar de las vacaciones a cada segundo. ¡Esperemos que os guste!

Deportes de verano from Berggomez

HOLI RUN

Muy buenas y soleadas tardes bloggers!!!

Esperando impaciente los 5Km más coloridos de la temporada, vamos a dedicar esta entrada al HOLI RUN que se celebra el próximo 10 de mayo en la ciudad de Valencia.

El mundo del Running está en pleno auge, es una modalidad deportiva apta para todo el público, es de fácil acceso, económico y consigue hacer sentirte bien contigo mismo, porque tu eres el máximo responsable de tus límites, porque puedes ir a entrenar con todo el mundo, sin horarios fijos. Solo precisas de unas deportivas (recomendable no escatimar en gastos, en el caso de poder permitirselo, para evitar lesiones, sobretodo en rodillas y cadera), ropa de deporte (preferiblemente ajustada) y motivación. Si sales a entrenar durante de día en verano, una gorra y protección solar nunca está de más. 

Debido a la fomentada práctica del running, la oferta de las carreras populares a ido en aumento, y con ello, la variedad en su temática como medio de fomento y diversión, con la finalidad de abarcar al mayor número participantes, es decir, a la población en general. Estas "carreras temáticas" son sin duda un buen aliciente que consiguen mantenerte en forma. Algunas de ellas son: el Campus Scramble del Biscuitville Bowl en el cual hay que superar 5 obtáculos relacionados con el desayuno típico del Sur de Estados Unidos; la Rugged Maniac 5K, donde los asistentes brincan sobre fogatas; en la carrera Cupid's Undie Run se busca recaudar fondos para la Fundación para tratar los Tumores infantiles, en EEUU, los participantes corren menos de dos kilómetros en ropa interiror cada fín de semana de San Valentín; en el CanniRun, todos los corredores deben llevar a su perro durante todo el trayecto; y así infinidad de temas que son resultado de la creatividad y la motivación. Nosotras queremos hacer mención al Color Run en concreto.

La Sport Zone HOLI RUN es la 1º Carrera de Colores de España que junta deporte, alegría, felicidad, múscica y, sobretodo, mucho color. Es una carrera de 5Km sin tiempo, la cual se puede realizar corriendo, andando o incluso bailando. Puedes ir disfrazado e incluso puede acompañarte tu perro. Los participantes son rociados de pies a cabeza con diferentes colores a cada kilómetro (azul, naranja, verde, amarillo y rosa). Al final del recorrido te espera una gigantesca "fiesta de color o HOLI BOOM", donde los colores acaparan el cielo de la ciudad al son de la música. 

Les adjuntamos el enlace de la página oficial donde pueden inscribirse y disfrutar de esta experiencia llena de color y música: http://www.sportzone.holirun.es/#!about/c1enr

Y en el caso de que aún no hayamos conseguido convencerle del todo, dedique unos minutos a ver este video del Holi Run que se celebro el año pasado en Madrid. Estos fueron los resultados:

VIDA, SALUD Y COLOR

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

¡Buenos días lectores!

Hoy os vamos a hablar sobre un tipo de entrenamiento que se ha puesto de moda entre los más famosos. Todos hablan de sus resultados, pero...¿ Qué es el entrenamiento funcional?

Ilustración 1: Entrenamiento funcional con fitball

El llamado "entrenamiento funcional" significa entrenar con un propósito, con un fin.Todo se diseña y se enfoca para conseguir un objetivo. Se ha convertido en una rutina que las personas siguen a diario no solo para mantenerse en buena forma física, sino para poder lucir un cuerpo con músculos bien definidos.

Es algo difícil de definir  ya que es dependiente de las personas que lo realicen. Se tiene el concepto de que el individuo tiene que estar en relación con el entorno y con el hecho de querer realizar el ejercicio para mantener su salud y su ritmo de vida, más allá de la cuestión estética.

El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del ser humano, debe reflejar hasta cierto punto la realidad. De este modo, podemos llegar a controlar, con mayor facilidad, nuestro cuerpo en cada ejercicio y el resultado será aplicable a nuestra rutina de vida. 

¿Cómo podemos practicar el entrenamiento funcional?

• No existen unos ejercicios claves para el entrenamiento funcional, sino que podemos adoptar ejercicios básicos, los llamados " de toda la vida", para ello. De esta forma, las máquinas de gimnasio están en un segundo plano, primando el cuerpo del deportista como única maquinaria.
• La introducción de elementos que nosotros controlemos, también es una buena opción para llevar a cabo el entrenamiento. De estos, podemos destacar mancuernas, balones medicinales o balones fitball, como se muestra en la ilustración anterior.
• Estos tipos de balones permiten gran variedad de ejercicios destinados al trabajo del tren superior, inferior y el core. Toda una tabla de ejercicios que desarrollará nuestro cuerpo y nuestra mente.

A continuación os mostraremos varios vídeos sobre este tipo de entrenamientos a demás de un pdf para famliarizarse con ellos.

BOSSABALL, UN DEPORTE MULTIDISCIPLINAR

A pesar de no presentaros un nuevo equipamiento deportivo, he aquí una revolución dentro de las distintas modalidades deportivas que podemos encontrar: El bossaball.

Éste es un deporte que combina cuatro disciplinas diferentes en un solo juego. Basado en las reglas del voleibol, se juega sobre una superficie inestable de colchones hinchables y camas elásticas uniendo movimientos propios de la capoeria brasileña, la vistosidad del voley playa, ya anteriormente comentado, movimientos elásticos propios de la gimnasia y el fútbol, practicado a ritmo de bossa-nova. La unión de todos estos elementos hacen de esta nueva modalidad deportiva un puro espectáculo que está al alcance de muy pocos deportistas ya que, para poder practicarlo correctamente, se debe tener, a parte de un buenísimo equilibrio, conocimiento y capacidad para realizar todas las modalidades comentadas. Debe existir una total armonía y equilibrio entre el cuerpo y la pelota.

Para conocer un poco más esta gran innovación deportiva, hablaremos a cerca de las reglas del juego, quién y cómo se juega:

Ilustración 1: Practicando bossaball

Al igual que el voley playa y el fútbol, el bossaball se practica entre dos equipos compuestos entre tres y cinco jugadores. Otra peculiaridad importante es la superficie en la que se juega que, como ya se ha nombrado con anterioridad, acostumbra a ser una cama elástica. A su vez, ésta permanece dividida por una red como en el voleibol tradicional. En cuanto a las reglas establecidas, podemos destacar que existe un máximo de seis toques por equipo antes de pasar la pelota por la red con la intención de anotar. se ha de destacar que los jugadores tienen la libertad de jugar el balón con cualquier parte del cuerpo pudiendo hacerlo dos veces seguidas con cualquier parte del cuerpo exceptuando las manos. Esto permite a los jugadores crear impresionantes acrobacias sin el miedo a sufrir daños y/o lesiones. 

En cuanto al sistema de puntuación, destacamos que si un equipo consigue que la pelota toque el suelo del equipo rival se le concederá un punto, mientras que el hecho de conseguir marcar en las camas elásticas otorga al equipo tres puntos, exceptuando si toca el anillo que rodea la cama, el cual no puntúa y el juego se continuará. Existe un árbitro llamado "árbitro samba" con el objetivo de impartir justicia en cada partido.

Teniendo en cuenta que en la actualidad el bossaball es un deporte minoritario, vemos necesaria su expansión mundial para intentar consolidarlo como tal y hacer ver a las personas que la práctica deportiva no viene siempre ligada a sufrimiento y agotamiento físico. ESTO ES ALGO MÁS. 

Desde nuestro blog, os animamos que disfrutéis y probéis esta nueva revolución deportiva. Os encantará.