CARDIO STRIP DANCE

Ilustración 1: gesto
de Cardio Striptease

Buenos días lectores!! 

Hoy nos hemos levantado con fuerza y ritmo!!! El post de hoy va enfocado a  nuevo estilo de mantener la línea. Este nuevo modo de ponerse en forma lo han puesto de moda muchas famosas. En el Reino Unido se ha convertido en todo un fenómeno social. 

Las personas tenemos nuestro lado más sexy, y en su mayoría, nos gusta mostrarlo. Algunas personas sienten vergüenza y se reprimen de un modo u otro. Pero cuando mostramos esa cualidad, nos sentimos libres y bien con nosotros/as mismos. Mejor aun cuando nos movemos al ritmo de la música. La mayoría de las personas que acuden a clases dirigidas de fitness suele venir acompañadas de la intención de perder peso o mantener su peso ideal. Todos/as conocemos el aeróbic, steps, stretching, etc. Pues desde hace unos años, hay un nuevo modo de ponerse en forma llamada CARDIO STRIPTEASE, donde se logra quemar grasas de una forma sensual y diferente, olvidando los complejos.

Ilustración 2: movimento
de Cardio Striptease

En una sesión dirigida de Cardio Striptease se pueden llegar a quemas entre 300 y 500 calorías, dependiendo de la intensidad de la coreografía. Se realiza un calentamiento previo de 10 minutos aproximadamente donde se realizan movimientos básicos, aislamientos y estiramientos de grupos musculares que trabajaremos durante la sesión con contoneos propios del striptease. No es una técnica cerrada de movimientos sino que pueden usarse diferentes materiales para hacer más atractivas las sesiones, evitando la monotonía como el trabajo con bastones. 

Los beneficios que aporta la práctica de Cardio Striptease son la quema de calorías y mejorar el estado cardiovascular. Además de conseguir tonificar piernas, glúteos y brazos, aumenta la flexibilidad y la agilidad moviéndose al ritmo de la música y siguiendo coreografías originales y sensuales. Además de los beneficios fisiológicos que comporta este tipo de ejercicio, creemos que mejora la autoestima de quien lo practica, e incluso mejora las relaciones sexuales en parejas que pierden el apetito sexual. ¿Vosotros que opináis?

Más abajo les ofrecemos un documento gráfico donde se pueden observar algunos de los movimientos que se realizan en las sesiones de Cardio Striptease:

COME ON, MOVE YOUR BODY!!!